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美女护士遭健康危机,健身后华丽转变,这个小狼狗功不可没

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发表于 2019-11-22 23:03:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
亲爱的小伙伴们大家好,我是赛普君

赛普君认识了一个美女健身教练,她叫申巧巧,是梦起私教健身工作室的店长。

不过她以前在医院做护士,好似跟健身不搭边,她这样一个美女护士,怎么想到走上健身教练这条路呢?



我们先看看她做护士期间和做健身教练的身体对比图:



小护士身份转变的原因到底是什么呢?

身体素质糟糕到让她崩溃

在医院工作的时候,jj麻将经常要上夜班,一盯就是一个晚上,时间久了身体素质变得很差。最严重的一次是得了荨麻疹,让她彻底崩溃,对自己的身体产生了焦虑。年纪轻轻就要把身体熬坏,后面的生活将会越糟糕。

于是,她想到了去健身房锻炼身体。



盲目健身没效果,想要放弃

开始跑健身房的那段时间,jj麻将盲目锻炼,并没有得到想要的效果。身心疲惫的她想放弃,还好她男朋友一直在鼓励她,给她打气。是啊,决定去做的事情,还没达到预期的时候,哪里能说放弃就放弃。



没有放弃健身的她,还是一味的盲目锻炼,走着很多弯路。



选择继续健身,那就学点专业的

她在男朋友的建议下,准备去系统的学习健身知识,靠自己的专业能力达到自己想要的好身体。

来到赛普后,通过老师的指导,加上对专业课程的研读,她慢慢爱上了训练肌肉带来的感觉,充实又放松。



期间她捉鸡麻将参加各种培训课程,学习更专业的健身知识,同时让自己的身体线条练的更好,饮食搭配的更专业。



从赛普毕业后,她对自己的训练有了系统的规划,也给自己的健身路程做了很好的铺垫,然后在学校也认识了一群同样热爱健身的朋友。



在这里跟大家透露一下,她的男朋友也是赛普优秀毕业学员,他是先于她毕业的。她和他一样,选择留在北京做一名健身教练。

看,也是妥妥的颜值担当!





好令人羡慕的一对恋人,现在有着同样的健身轨迹,同样的喜好。但是她做健身教练的初衷,让赛普君对她更有好感。



做健身教练的初衷

一开始以为她是受爱人熏陶才想转行做健身教练,其实这并不是主要原因。她说自己从一个小白开始健身的时候,训练过程太辛苦,走了不少弯路,预期并不理想。她之白光麻将选择健身教练这个行业,是想帮助和她同样喜欢训练的人少走弯路,同时减少受伤的风险。

人美心善的天使,大概就是这样了。



健身路上杀出一条“血路”

她做健身教练的时候,每个月都是销冠,秒杀一众男教练。工作一年后就提升为分店店长,而她男朋友则提升为总店店长。

一般店长里面,男生居多,那她一个女孩,凭的是什么?



用她自己的话说,就是比别人多一些责任心,性格也比较随和,加上健身专业知识的加持,这就够优秀了。jj麻将她心里想的一直是如何用自己的专业帮助健身新手,避免他们走弯路,避免他们有身体损伤,她的出发点是别人,而不是自己。



我问过她对自己未来的规划,她说自己会继续在健身这条路上走下去,虽然没有练的特别好,不过改变最大的是身体素质的提升和一直保持训练的耐力,身体素质对她来说很重要。

平时也会去参加一些健体比赛,当然成绩也不会差。



朋友看到她,都夸她整体线条匀称,穿衣服更加好看,身边的亲戚朋友看到她的变化,都非常支持她的事业,加上有一个跟她志同道合的爱人,她感到很幸福。





最后,赛普君帮大家问了一下她每周的训练计划:胸 +三角肌 背部+手臂 臀+核心 两次普拉提 一周2-3次晨起有氧。饮食上呢,一定要根据个人身高体重,分配好蛋白质和碳水,另外少吃多餐,不吃零食。

总结八个字就是:科学饮食 系统训练

她想跟同样喜欢健身并且想在这条路上坚持到底的朋友们说:吃的苦中苦 方为人上人。健身既然开始了,就坚持到底,一定会有你想要的答案。



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